bodymindcoach.sk | Learn how to live different and dance in the rain.
231
home,page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-231,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.7,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
  • Sort Blog:
  • All
  • Ambiciózna žena
  • Zdravie a Krása

Prečo je nevyhnutné predefinovať význam slova „ÚSPECH“, alebo inak – potrebujeme najprv skolabovať, aby sme sa naučili mať radi sami seba?

Už veľmi dlhú dobu som chcela napísať článok, v ktorom by som mohla zdieľať svoje skúsenosti o tom, aký katastrofálny dopad majú veľké ambície a túžba po úspechu na náš život, predovšetkým na naše zdravie… keď nám chýba sebaláska, schopnosť akceptovať samých seba takých aký sme a to najmä v situáciách, kedy sa nám nedarí.

Viem, znie to celé veľmi zvláštne a najzvláštnejšie na tejto celej téme je, že mnohí ľudia ani nevedia, ako a v čom sa vlastne prejavuje seba akceptácia a sebaláska. Veľa ľudí má tendenciu to vnímať až ezotericky a tak nejak, neuchopiteľne, vágne.

Keď si však pozriete interview k tejto téme s jednou z najbohatších a najúspešnejších žien – Ariannou Huffington v TheEllenShow https://www.youtube.com/watch?v=Ef5ubeRBShk som si istá, že sa váš uhol pohľadu zmení.

Ja sama som ešte celkom nedávno nemala poňatia, čo mám vlastne robiť, aby som bola schopná samu seba akceptovať a mať rada, takú aká som. Veľmi náročné životné okolnosti vrátane kolabujúceho zdravia ma donútili vyhľadať poradenstvo profesionálneho psychológa a kouča, zmeniť stravovanie, prestať tvrdo trénovať, vlastne som nedokázala trénovať vôbec. Začala som sama cvičiť jógu, čo bolo v poriadku, pretože som v podstate vyštudovala aj tanec a navyše som certifikovaný tréner fitness a pilates a môj vtedajší manžel – výborný fyzioterapeut ma presne inštruoval čo je pre mňa ok a na čo si mám dávať pri mojej diagnóze pozor, aby som si neublížila. Naučila som sa meditovať, pretože po niekoľko násobnom burnout-e som nebola schopná spávať, srdce mi neustále búšilo, v hlave mi vírilo milión myšlienok a nedali sa zastaviť. Prepadávali ma paniky a úzkosti takých rozmerov, že som už prestávala veriť, že môj život bude ešte niekedy „normálny“.  

Po jednom z prvých stretnutí u pani psychologičky, ktorá mi je svojím ľudským prístupom doteraz úžasnou oporou, som odchádzala práve s touto výzvou: naučiť sa mať rada samú seba a akceptovať sa takú aká som. Zároveň som si uvedomila, že v takýchto ťažkých situáciách je potrebné osloviť  človeka, ktorý ma správne povedie. Pretože aj napriek tomu, že sama som certifikovaný NLP practitioner (Neuro-Linguistic-Programming) a Kouč a výrazným spôsobom mi boli a sú nápomocné najnovšie poznatky z oblasti neurovedy, kvantovej fyziky a epigenetiky , profesionálny pohľad zvonka a vedenie som sama sebe nedokázala dať.

Postupne som si začala uvedomovať ako veľmi zasahovala absencia seba akceptácie a sebalásky do všetkých oblastí môjho života.

Dospela som k rozhodnutiu využiť všetky moje doterajšie skúsenosti, odborné vzdelanie a profesionálne zázemie k vytvoreniu služby wellness kouča určenému najmä ambicióznym ženám, kde je jedným z hlavných pilierov práve schopnosť sebaakceptácie a sebalásky.

Ako ženy sme mnohé v dnešnej patriarchálnej spoločnosti naučené venovať svoju pozornosť a čas všetkým ostatným len nie sebe. Je pre nás výzvou naučiť sa venovať v prvom rade sebe. Lepšie sa spoznať a tak poskytnúť úplne iný model – vzor pre ďalšiu generáciu žien. Pokiaľ to neurobíme a nenastavíme si iné kritériá pre úspech, také kde bude mať významné miesto zdravie, hrozia nám mnohé závažné choroby.

Mojou najsilnejšou motiváciou, pre ktorú som sa rozhodla pôsobiť ako wellness kouč a dôvod, prečo píšem aj tento článok je moje prianie:

  • aby malo čo najviac ľudí v mojom okolí možnosť zmeniť svoj workoholický život plný termínov, povinností, obáv, rizík, úzkostí… na život úspešný ale zároveň aj zdravý a spokojný
  • aby čo najmenej ľudí postihli také zdravotné problémy ako napríklad mňa, najmä ženy, ktoré ostali so svojimi deťmi ako samo živiteľky
  • aby čo najmenej detí zažilo závažnú chorobu svojich rodičov/rodiča, v tom najhoršom prípade nečakanú smrť ako to postihlo mňa, keď môj otec približne v takom veku ako som ja teraz, zomrel na infarkt. Pretože jeho životný štýl bol plný práce, starostí, nezdravej výživy a zhonu…

Sú ambiciózne ženy ochotné prijať pomocnú ruku na ich ceste za úspechom?

“Keď sa žena stane sama sebe najlepšou priateľkou, život začne byť krajší.”

Diana Von Furstenberg

“Mám svoje sny a chcem si ich splniť. Chcem to dokázať, za každú cenu. Sama. Nepotrebujem, aby mi niekto radil. To by bolo ako keby som zlyhala.”

Aj takto nejako znie vnútorný dialóg mnohých ambicióznych žien. Žien, ktoré si už prešli všeličím. Žien, ktoré bohužiaľ nemali tú možnosť vyrastať v ideálnych podmienkach. Možno majú zlú skúsenosť s otcom, ktorý im nikdy nedal pocítiť otcovskú lásku, nehu a oporu. Možno bol príliš tvrdý, pretože si prial syna a nie dcéru, možno…

Na ceste za úspechom ženy je najpodstatnejším elementom prirodzená dovera vo vlastné schopnosti. Tá si vyžaduje stav, ktorému sa hovorí sebaláska, alebo inak – sebaprijatie. A to začína a končí dialógom, ktorý vedie sama zo sebou.

Ako krásne to vyjadrila Diana Von Furstenberg, jedna z najúžasnejších, nádherných, ambicióznych a úspešných žien: “keď sa žena stane sama sebe njalepšou priateľkou, život sa stane krajším”

Ale ako sa mám stať sama sebe najlepšou priateľkou? Čo to znamená, prijať samú seba takú aká som a darovať si rešpekt a lásku?

Znamená to napríklad aj to, že sme na našej ceste za úspechom ochotné si pripustiť, že nemusíme byť a nie sme na všetko samé. Že to nie je zlyhanie – zdieľať svoje obavy a ťažkosti s odborníkom, ktorého úlohou je iba posvietiť nám baterkou na naše vlastné teriotórium, aby sme lepšie videli kam kráčame a ktorá cesta je nám sympatickejšia, pretože nám sa baterka už vybíja.

Tento postoj si však vyžaduje zrelosť a odvahu prekročiť svoj tieň a zmeniť svoje staré myšlienkové stereotipy či presvedčenia. Chce to len trošku zariskovať a skúsiť niečo nové.

Z mojich vlastných skúseností viem, že sú také ambiciózne ženy, ktoré dozreli k tomuto kroku. A pre mňa je úžasné vidieť, ako veľmi sa ich životy vďaka našej spolupráci stávajú krajšími.

Nie preto, že by mali menej problémov. Ale preto, lebo získavajú tú vzácnu schopnosť vnímať ich s vačším kľudom a odstupom. Prestávajú samé seba neustále kritizovať. Naopak. Stávajú sa samé sebe skutočnými priateľkami.

Aj takéto zmeny prináša koučovanie. KOUČOVANIE AMBICIÓZNYCH ŽIEN.